Мета-анализ 40 клинических исследований показал, что более высокое потребление ЭПК/ДГК связано со снижением риска сердечного приступа со смертельным исходом на 35%. Исследования показывают, что эти кардиозащитные эффекты могут быть связаны со снижением уровня триглицеридов в крови и уменьшением различных воспалительных факторов.

Триглицериды являются наиболее распространённым типом жиров (липидов) в нашем организме. В крови они переносятся частицами, называемыми липопротеинами.
Наш организм накапливает неиспользованный или избыточный жир в виде триглицеридов в жировых клетках. Избыток триглицеридов в крови значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт или инсульт. Это состояние может быть генетическим, связанным с питанием или быть частью метаболического синдрома.

Почему важен уровень триглицеридов?

Что Вам Нужно Знать

Омега-3 Снижают уровень триглицеридов

Дополнительные преимущества для сердечно-сосудистой системы

Рыбий жир с ЭПК + ДГК по-разному снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Клиническое исследование показало, что у пациентов с гипертонией, принимавших 2 грамма ЭПК/ДГК в день в течение 90 дней, значительно снизился уровень различных маркеров хронического воспаления, таких как TNF-α и СРБ (С-реактивного белка).
У пациентов с диабетом II типа, которые также страдали от избыточного веса, 4 грамма рыбьего жира в день в течение восьми недель снизили уровень маркеров воспаления, таких как TNF-α, IL-1β и IL-6, а также улучшили чувствительность к инсулину и липидный профиль.
Метаанализ семи клинических исследований с участием пациентов, находящихся на гемодиализе, показал, что ежедневный приём рыбьего жира снижает уровень С-реактивного белка, особенно у пациентов с повышенным исходным уровнем С-реактивного белка.

Многие люди беспокоятся о своих атерогенных липидах, таких как окисленный ЛПНП и аполипопротеина B (ApoB).
Но высокий уровень другого липида, называемого триглицеридами, также может повышать риск сердечных заболеваний и инсультов.
Лекарства часто назначают для снижения уровня ЛПНП, и они обычно снижают уровень АпоВ.
Однако у многих людей статины не снижают уровень триглицеридов должным образом.
Согласно исследованию, в котором приняли участие почти 10 000 взрослых жителей США, более 30% пользователей статинов имеют уровень триглицеридов 150 мг/дл или выше.
Недостаточный контроль уровня триглицеридов оставляет значительный остаточный риск сердечно-сосудистых заболеваний даже при приёме статинов.
Один метаанализ показал, что приём добавок с омега-3 жирными кислотами снижает риск сердечных приступов, ишемической болезни сердца и смертности, а также на 35% снижает риск сердечных приступов со смертельным исходом.

Повышенный уровень триглицеридов также связан с опасными мелкими, плотными частицами липопротеинов низкой плотности. Они могут значительно повысить риск атеросклероза (образования бляшек в артериях).
Уровень триглицеридов в крови обычно считается нормальным, если он ниже 150 мг/дл.
Однако многие специалисты уже давно выступают за то, чтобы уровень был ниже 100 мг/дл.
Это особенно важно для тех, у кого есть другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как ожирение, высокое кровяное давление, аномальный уровень холестерина, диабет II типа и курение.

Как помогает Рыбий Жир

Снижение уровня триглицеридов

Гипертриглицеридемия, характеризующаяся повышенным уровнем липопротеинов, богатых триглицеридами, и их остатков, является фактором риска атеросклероза или затвердевания артерий.
Недостаточно контролируемый уровень триглицеридов оставляет значительный остаточный риск сердечно-сосудистых заболеваний даже при использовании статинов.
В ходе исследования были проанализированы данные Национального обследования состояния здоровья и питания (NHANES) за 2007–2014 годы и изучена распространённость повышенного уровня триглицеридов среди более чем 9000 взрослых жителей США, некоторые из которых принимали статины, а некоторые — нет.
Исследование показало, что более чем у 30% людей, принимающих статины, уровень триглицеридов составляет 150 мг/дл или выше. Вероятность высокого уровня триглицеридов в этой группе была связана с возрастом, высоким ИМТ, низким уровнем ЛПВП, высоким уровнем ЛПНП и диабетом.
Рыбий жир может быть решением проблемы.
Способность рыбьего жира снижать уровень триглицеридов была подтверждена многочисленными исследованиями на людях, в некоторых из которых он сравнивался со статинами.
Было установлено, что рыбий жир эффективен для снижения уровня триглицеридов в подгруппах людей с особенно высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе у взрослых с избыточным весом или ожирением. В двух отдельных клинических исследованиях с участием взрослых с избыточным весом или ожирением дозы рыбьего жира 2-4 грамма в день в течение 12-16 недель снизили уровень триглицеридов на 16-24%.

Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний

Краткие сведения

Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Метаанализ 22 клинических исследований с участием людей с НАЖБП показал, что добавление рыбьего жира приводит к «значительному снижению уровня триглицеридов».
Обзор более чем 20 клинических испытаний ЭПК и/или ДГК на здоровых взрослых людях с нормальным или погранично высоким уровнем триглицеридов показал, что ежедневный приём омега-3 в течение от двух недель до года в дозах 1–4 грамма снижал уровень триглицеридов натощак на 4–51%.

Такое снижение уровня триглицеридов приводит к уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний и их потенциально разрушительных последствий.
Многочисленные данные подтверждают пользу рыбьего жира для сердечно-сосудистой системы.
Крупный метаанализ 40 клинических исследований показал, что потребление ЭПК и ДГК было связано со значительным снижением риска развития нескольких сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе с поразительным снижением риска на 35% сердечного приступа со смертельным исходом. Было обнаружено, что более высокие дозы омега-3 жирных кислот обеспечивают более надёжное снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и сердечных приступов.
Другой метаанализ 86 рандомизированных контролируемых исследований показал, что потребление омега-3 жирных кислот снижает уровень триглицеридов и связано с более низким риском сердечно-сосудистой смертности, а также может снизить риск развития ишемической болезни сердца и смертности от неё.
В научном обзоре Американской кардиологической ассоциации говорится, что приём 4000 мг в день жирных кислот омега-3 ЭПК и ДГК снижает очень высокий уровень триглицеридов на 30% и более.

Повышенный уровень триглицеридов увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов.
Недостаточный контроль уровня триглицеридов приводит к значительному остаточному риску сердечно-сосудистых заболеваний даже при приёме статинов.
Многочисленные исследования показывают, что приём рыбьего жира, содержащего жирные кислоты омега-3, может эффективно снизить уровень триглицеридов более чем на 50%.
Также было доказано, что употребление рыбьего жира снижает риск сердечных заболеваний, таких как инфаркты, а также смерти от ишемической болезни сердца.

Понравилась статья?

Эти также будут интересны

Рыбий жир богат жирными кислотами омега-3 ЭПК (эйкозапентаеновой кислотой) и ДГК (докозагексаеновой кислотой).
Было доказано, что употребление рыбьего жира приносит много пользы для здоровья, в том числе помогает предотвратить образование тромбов, уменьшает воспаление, снижает кровяное давление и предотвращает аритмию.
Рыбные жиры, по-видимому, снижают уровень триглицеридов несколькими различными способами, в том числе за счёт:

• Снижение выработки и секреции печенью липопротеинов, содержащих триглицериды,
• Ускорение выведения из крови липопротеинов, богатых триглицеридами, и
• Повышение активности фермента липопротеинлипазы, который расщепляет триглицериды.

08.12.2024г

Контроль уровня триглицеридов с помощью рыбьего жира

Омега-3 EPA + DHA
на 40 дней
ORIHIRO Omega-3

ОМЕГА 3 DHA + EPA
на 30 дней
DHC DHA + EPA

01.01.2025г

01.01.2025г

01.01.2025г

Варианты Омега-3
из нашего каталога

Рекомендации: