О Нас
Х
Закрыть
В настоящее время потребители все больше заботятся о своем здоровье, ищут пути к долголетию через полезные привычки, к которым, помимо питания и спорта, относится и дополнительное употребление витаминов и нутрицевтических комплексов.
Японские производители обеспечивают их потребности на опережение с помощью исследований и разработок для создания разнообразного ассортимента продуктов для здоровья.
Японские производители обеспечивают их потребности на опережение с помощью исследований и разработок для создания разнообразного ассортимента продуктов для здоровья.
Добро пожаловать в наш интернет-магазин японских витаминов и БАДов!
Уже 20 лет мы помогаем Вам заботиться о своем здоровье, предлагая только отобранные и проверенные временем товары.
Уже 20 лет мы помогаем Вам заботиться о своем здоровье, предлагая только отобранные и проверенные временем товары.
Добро пожаловать
в наш интернет-магазин
японских витаминов и БАДов!
Уже 20 лет мы помогаем Вам заботиться о своем здоровье, предлагая только отобранные и проверенные временем товары.
в наш интернет-магазин
японских витаминов и БАДов!
Уже 20 лет мы помогаем Вам заботиться о своем здоровье, предлагая только отобранные и проверенные временем товары.
Все товары напрямую поставляется с японского рынка от надежных производителей, которые имеют собственные оригинальные технологии, запатентованные формулы и составы.
Новые продукты разрабатываются на основе многолетних исследований, и производятся в соответствии с международным стандартом GMP.
Это гарантирует высочайшее качество, безопасность и эффективность каждого продукта.
Мы не просто продаем товары — мы создаем выгодные условия для Вас. Регулярные акции и специальные предложения делают покупки ещё приятнее.
Мы внимательно следим за трендами в сфере здоровья, питания и новейшими исследованиями о пользе компонентов, входящих в состав нутрицевтиков и делимся информацией в нашем Блоге.
Мы всегда готовы помочь Вам с выбором, ответить на вопросы и поделиться экспертной информацией.
Ваше здоровье и доверие — наша главная ценность.
Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов и откройте для себя лучшее, что может предложить Япония для поддержания вашего здоровья и благополучия!
Новые продукты разрабатываются на основе многолетних исследований, и производятся в соответствии с международным стандартом GMP.
Это гарантирует высочайшее качество, безопасность и эффективность каждого продукта.
Мы не просто продаем товары — мы создаем выгодные условия для Вас. Регулярные акции и специальные предложения делают покупки ещё приятнее.
Мы внимательно следим за трендами в сфере здоровья, питания и новейшими исследованиями о пользе компонентов, входящих в состав нутрицевтиков и делимся информацией в нашем Блоге.
Мы всегда готовы помочь Вам с выбором, ответить на вопросы и поделиться экспертной информацией.
Ваше здоровье и доверие — наша главная ценность.
Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов и откройте для себя лучшее, что может предложить Япония для поддержания вашего здоровья и благополучия!
Добро пожаловать в мир заботы о себе!
→
Доставка
— Курьер: стоимость от 200р (срок доставки 1 день)
— Почта России EMS / 1-й класс: стоимость рассчитывается от веса отправления (срок доставки 2-3 дня)
— Почта России EMS / 1-й класс: стоимость рассчитывается от веса отправления (срок доставки 2-3 дня)
— Почта России EMS / 1-й класс / обычная посылка (срок доставки 3 - 20 дней)
— СДЭК (срок доставки 3- 14 день)
— СДЭК (срок доставки 3- 14 день)
Стоимость пересылки зависит от веса и будет рассчитана после размещения и согласования заказа
Х
Закрыть
+7 995 870-48-51
10:00 до 20:00
Мы всегда рады Вам и готовы ответить на ваши вопросы.
г. Владивосток
Контакты
Соц. сети
Напишите нам
10:00 до 20:00
Войти
Витамин D, известный как «солнечный витамин», может быть более важным для вашего здоровья, чем вы думаете. Согласно новому всестороннему обзору клинических исследований, среднее ежедневное потребление 3320 МЕ (или 83 мкг) витамина D связано с улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы, в том числе со снижением артериального давления, уровня общего холестерина, гемоглобина A1C, а также уровня инсулина и глюкозы в крови натощак.
Метаанализ включал 99 рандомизированных контролируемых исследований со всего мира и оценивал пользу добавок с витамином D. В исследованиях в общей сложности приняли участие 17 656 человек.
Их исходный уровень витамина D в сыворотке крови варьировался от сильного дефицита (5,59 нг/мл) до достаточного (35,01 нг/мл). Однако даже «достаточный» уровень может быть низким.
Анализ показывает не только пользу витамина D, но и необходимость в индивидуальных стратегиях лечения, учитывающих такие характеристики, как возраст и ИМТ. Например, людям с избыточным весом или ожирением, скорее всего, потребуется более высокая доза витамина D для достижения оптимального уровня.
Для сравнения: оптимальный уровень составляет от 50 до 80 нг/мл.
Влияние витамина D на здоровье
Дозы витамина D, которые получали участники, варьировались от 40 МЕ до 7000 МЕ в день в течение как минимум шести недель и как максимум семи лет. Метаанализ показал, что наибольшую пользу от повышенного потребления витамина D получили две группы людей:
- Люди с ИМТ менее 30
- Лица в возрасте 50 лет и старше
Вот некоторые из наиболее важных результатов метаанализа:
Примечание: когда речь идёт об этом незаменимом витамине, у разных людей могут быть разные потребности. Регулярные лабораторные исследования могут помочь людям понять, как со временем может измениться их дозировка.
- Это значительно снизило как систолическое, так и диастолическое кровяное давление.
- Приём добавок с витамином D значительно снизил уровень общего холестерина. Это было более заметно при приёме более высоких доз в течение как минимум трёх месяцев.
- Он значительно снизил биомаркеры уровня сахара в крови, такие как уровень глюкозы в крови натощак, уровень гемоглобина A1C и уровень инсулина в крови натощак.
Какую пользу приносит мне витамин D?
Как правило, большую часть витамина D мы получаем под воздействием солнечных лучей, а не из пищи. На самом деле, довольно сложно получить достаточное количество витамина D только из пищи.
Однако, если вы пытаетесь повысить свой уровень, подумайте о том, чтобы включить в свой рацион следующие продукты:
- Рыбий жир
- Жирная рыба, такая как скумбрия, лосось, форель, сардины и тунец (также являются отличными источниками белка!)
- Грибы, которые обычно содержат витамин D2, в частности
- Некоторые сыры, такие как Фонтина и Мюнстер
- Говяжья печень
- Темный шоколад, который также является отличным источником антиоксидантов и магния
- Яйца, особенно желтки — привет, полезные жиры!
Вы также можете есть больше продуктов, обогащённых витамином D, таких как молоко, йогурт, апельсиновый сок, растительные напитки и некоторые злаки. Полезный совет: старайтесь не употреблять продукты с высокой степенью обработки.
В конечном счёте, больше времени, проведённого на солнце, может помочь вам бороться с дефицитом витамина D. Это связано с тем, что солнце вызывает в организме химическую реакцию, которая позволяет вырабатывать собственный витамин D. Если вы проводите много времени в помещении (например, если вы работаете в офисе или сейчас середина зимы), это может быть причиной дефицита витамина D.
Хорошая новость в том, что вам не нужно проводить много времени на улице, чтобы заметить разницу. На самом деле, если вы заметили загар, значит, вы слишком долго находились на улице. Идеальным решением будет короткая утренняя прогулка или просто несколько минут на заднем дворе с утренней чашкой кофе!
Но не пренебрегайте солнцезащитным кремом! Хотя он может препятствовать воздействию солнца на выработку организмом витамина D, важно также защищать кожу от чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей. Наносите его тонким слоем на лицо и шею и ограничьте пребывание на солнце в полдень, когда солнечные лучи наиболее интенсивны.
Вы можете регулярно проверять уровень витамина D в сыворотке крови с помощью анализа крови — каждые несколько месяцев будет достаточно, чтобы отслеживать свой прогресс. Начните с наблюдения за уровнем витамина D в разные сезоны, за своим питанием, добавками и/или лекарствами, которые вы принимаете (некоторые лекарства могут вызывать дефицит витамина D), вместе со своим лечащим врачом. Затем вы можете корректировать дозировку по мере необходимости, чтобы получать достаточное количество витамина D.
Каковы наилучшие пищевые источники витамина D?
Как я могу проверить уровень витамина D, чтобы убедиться, что получаю его достаточно?
Например, зимой, когда вы сидите дома и кутаетесь в одеяло, вам может требоваться больше калорий, чем весной и летом, когда вы проводите больше времени на улице.
Если вы хотите улучшить состояние своих костей и защитить себя от остеопороза, поддержать свою иммунную систему, чтобы противостоять надоедливой ежегодной простуде, или сохранить остроту ума, чтобы преуспеть на работе или в учёбе, вам может помочь увеличение потребления витамина D.
Помимо здорового питания, борьбы со стрессом, достаточного количества сна, питьевой воды и ежедневной физической активности, приём витамина D может значительно улучшить ваше здоровье.
Полезный совет: узнайте больше о том, как быстро повысить уровень витамина D.
Если вы хотите улучшить состояние своих костей и защитить себя от остеопороза, поддержать свою иммунную систему, чтобы противостоять надоедливой ежегодной простуде, или сохранить остроту ума, чтобы преуспеть на работе или в учёбе, вам может помочь увеличение потребления витамина D.
Помимо здорового питания, борьбы со стрессом, достаточного количества сна, питьевой воды и ежедневной физической активности, приём витамина D может значительно улучшить ваше здоровье.
Полезный совет: узнайте больше о том, как быстро повысить уровень витамина D.
Понравилась статья?
Эти также будут интересны
Витамин D может поддерживать иммунную систему (что делает его особенно полезным в зимнее время), здоровье сердца и кровяное давление, здоровье почек, работу мозга и когнитивные способности, а также здоровье костей, поскольку дефицит витамина D может вызвать рахит — заболевание костей, которое приводит к их ослаблению и размягчению у детей, а также остеопороз и остеомаляцию.
Восполнение дефицита витамина D также может привести к потере веса и уменьшению воспалений! Другими словами, витамин D — это суперзвезда для здоровья всего организма (и разума в целом)!
18.09.2024г
Витамин D влияет на кровяное давление, уровень холестерина и инсулина
01.01.2025г
01.01.2025г
01.01.2025г
Витамин D
из нашего каталога
из нашего каталога
Рекомендации:
Триглицериды
— это жиры, которые являются основным источником энергии для организма. Большая часть триглицеридов содержится в жировой ткани, однако часть из них находится в крови, обеспечивая мышцы энергией.
Атеросклероз
— это заболевание, поражающее артериальные сосуды (артерии) по всему организму. При атеросклерозе во внутренней оболочке артериальных сосудов формируются очаги жировых, главным образом холестериновых, отложений, что вызывает сужение просвета сосудов вплоть до их полной закупорки.
Мета-анализ
— понятие научной методологии, означающее объединение результатов нескольких исследований методами статистики для проверки одной или нескольких взаимосвязанных научных гипотез.
Аполипопротеин В
— белок плазмы крови, который является частью липопротеинов низкой плотности (ЛПНП).
ЭПК и ДГК
— Полиненасыщенные жирные кислоты, которые не могут синтезироваться в организме, содержащиеся в большом количестве голубой рыбы. Являются основным компонентом жира рыб, обитающих в холодном море, и обладает свойством, что не затвердевает даже при низких температурах.
Липопротеины низкой плотности (ЛПНП)
— это одна из форм холестерина, которая составляет большую часть холестерина в организме. Эта форма подвержена окислению, и оседанию на стенках кровеносных сосудов. Высокий уровень может указывать на риск развития атеросклероза.
Метаболический синдром
— Увеличение массы висцерального жира, снижение чувствительности периферических тканей к инсулину и гиперинсулинемия, которые нарушают углеводный, липидный, пуриновый обмен, а также вызывают артериальную гипертензию.
С-реактивный белок (СРБ)
— это один из маркеров воспаления. Вырабатывается печенью в ответ на развитие инфекционного заболевания, травму, поражение соединительной ткани.
