Как поддержать здоровье ваших суставов?

О Нас

В настоящее время потребители все больше заботятся о своем здоровье, ищут пути к долголетию через полезные привычки, к которым, помимо питания и спорта, относится и дополнительное употребление витаминов и нутрицевтических комплексов.
Японские производители обеспечивают их потребности на опережение с помощью исследований и разработок для создания разнообразного ассортимента продуктов для здоровья.

Все товары напрямую поставляется с японского рынка от надежных производителей, которые имеют собственные оригинальные технологии, запатентованные формулы и составы.
Новые продукты разрабатываются на основе многолетних исследований, и производятся в соответствии с международным стандартом GMP.
Это гарантирует высочайшее качество, безопасность и эффективность каждого продукта.

Мы не просто продаем товары — мы создаем выгодные условия для Вас. Регулярные акции и специальные предложения делают покупки ещё приятнее.
Мы внимательно следим за трендами в сфере здоровья, питания и новейшими исследованиями о пользе компонентов, входящих в состав нутрицевтиков и делимся информацией в нашем Блоге.

Мы всегда готовы помочь Вам с выбором, ответить на вопросы и поделиться экспертной информацией.
Ваше здоровье и доверие — наша главная ценность.

Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов и откройте для себя лучшее, что может предложить Япония для поддержания вашего здоровья и благополучия!

Добро пожаловать в мир заботы о себе!

Оплатить заказ можно будет безналичным способом после подтверждения

3. Оплата

→

2. Согласование

Мы свяжемся

с вами для согласования всех деталей заказа

1. Заявка

Оформите заказ на сайте или напишите нам в What`s App

→

4. Доставка

Заказ будет выслан в кратчайший срок, после получения оплаты

Закрыть

Этапы заказа

Доставка

1. По Владивостоку

— Курьер: стоимость от 200р (срок доставки 1 день)
— Почта России EMS / 1-й класс: стоимость рассчитывается от веса отправления (срок доставки 2-3 дня)

2. По России

— Почта России EMS / 1-й класс / обычная посылка (срок доставки 3 - 20 дней)
— СДЭК (срок доставки 3- 14 день)

Стоимость пересылки зависит от веса и будет рассчитана после размещения и согласования заказа

3. При сумме заказа от 10000 т.р. доставка в подарок*

Оплата

Безналичный способ

— После согласования и подтверждения заказа, мы вышлем Вам реквизиты для оплаты.

Закрыть

+7 995 870-48-51

10:00 до 20:00

Мы всегда рады Вам и готовы ответить на ваши вопросы.

г. Владивосток

Контакты

Соц. сети

Напишите нам

Избранное

Акции

Каталог

Корзина

Войти

Контакты

витамины

иммуно

коллаген

суставы

сердце

мозг

пробио

молодость

мужчины

женщины

дети

энерджи

печень

глаза

капли

О Нас

Закрыть

Добро пожаловать в наш интернет-магазин японских витаминов и БАДов!
Уже 20 лет мы помогаем Вам заботиться о своем здоровье, предлагая только отобранные и проверенные временем товары.

В настоящее время потребители все больше заботятся о своем здоровье, ищут пути к долголетию через полезные привычки, к которым, помимо питания и спорта, относится и дополнительное употребление витаминов и нутрицевтических комплексов.
Японские производители обеспечивают их потребности на опережение с помощью исследований и разработок для создания разнообразного ассортимента продуктов для здоровья.

Добро пожаловать в мир заботы о себе!

3. Оплата

Оплатить заказ можно будет безналичным способом после подтверждения

2. Согласование

Мы свяжемся
с вами для согласования всех деталей заказа

1. Заявка

Оформите заказ на сайте или напишите нам в What`s App

— После согласования и подтверждения заказа, мы вышлем Вам реквизиты для оплаты.

Безналичный способ

— Курьер: стоимость от 200р (срок доставки 1 день)
— Почта России EMS; 1-й класс: стоимость рассчитывается от веса отправления (срок доставки 2-3 дня)

— Почта России EMS; 1-й класс; обычная посылка (срок доставки 3 - 20 дней)
— СДЭК (срок доставки 3- 14 день)

2. По России

1. По Владивостоку

Закрыть

3. При сумме заказа от 10000 т.р. доставка в подарок*

Стоимость пересылки рассчитывается от веса отправления

→

Этапы заказа

Доставка

Оплата

4. Доставка

Заказ будет выслан в кратчайший срок, после получения оплаты

+7 995 870-48-51

10:00 до 20:00

Мы всегда рады Вам и готовы ответить на ваши вопросы.

г. Владивосток

Контакты

Соц. сети

Напишите нам

Закрыть

Владивосток

10:00 до 20:00

Избранное

Корзина

Войти

Подробнее

Наш организм поддерживает нас в тонусе — будь то во время сна, когда мы восполняем запасы энергии, чтобы лучше подготовиться к предстоящему дню, или когда кровь циркулирует в наших сердцах. И если задуматься о том, как наш организм (в буквальном смысле!) поддерживает нас в тонусе, то здоровье суставов занимает центральное место во всём этом.

Правильное питание — ключ к общему оздоровлению организма. Кроме того, есть продукты, которые особенно полезны для здоровья суставов. Для поддержания здоровья суставов особенно важно стимулировать здоровую воспалительную реакцию. В продуктовом магазине вы найдёте несколько вкусных продуктов, которые помогут вам двигаться свободно и комфортно.

Здоровые суставы — это основа вашего общего здоровья, поэтому, когда с возрастом мы начинаем терять подвижность, мы можем заметить и другие изменения. Но вы можете поддерживать подвижность суставов в любом возрасте с помощью правильных привычек и разумных добавок. Вот наши главные советы.

1. Ешьте продукты, которые поддерживают здоровье суставов

2. Тренируйтесь на пути к оздоровлению суставов

3. Выбирайте добавки для поддержки суставов

Коллаген - разумный выбор для здоровья суставов

Глюкозамин и хондроитин: Сочетание здоровой энергии для старения

Многие из этих полезных для суставов продуктов входят в средиземноморскую диету, которая основана на традиционных продуктах, широко распространённых в Средиземноморском регионе, особенно в Греции. Эта диета в основном состоит из необработанных цельных продуктов, богатых фруктами, овощами, бобовыми, цельнозерновыми продуктами, оливковым маслом и особенно рыбой.

Несмотря на то, что средиземноморская диета известна своими полезными свойствами, в том числе для здоровья мозга и сердца, стоит отметить, что средиземноморская диета также способствует здоровой воспалительной реакции и содержит много витаминов, минералов, клетчатки и полезных жиров, которые способствуют лёгкому и молодому движению.

Однако даже ярые приверженцы средиземноморской диеты могут задаться вопросом, получают ли они достаточно полезных веществ только из продуктов питания. Совет: подумайте о том, чтобы добавить рыбий жир с омега-3 к радуге красок на вашей тарелке.

Поскольку здоровые суставы бесполезны без здоровых костей, имеет смысл поддерживать здоровье и тех, и других. Употребляйте продукты, богатые кальцием, такие как йогурт (который также является полезным источником пробиотиков), тёмные листовые овощи, и лосось.

Если подумать о том, что полезно для здоровья суставов, то, вероятно, неудивительно, что поддержание здорового веса с помощью регулярных физических упражнений занимает одно из первых мест в этом списке. Если мы хотим поддержать усилия нашего организма, направленные на то, чтобы мы двигались вперёд, фитнес должен быть частью нашей повседневной жизни.

Прежде всего, не забывайте разминаться. Хотя разминка может и не быть той позой «Воин 3», над которой вы так усердно работали (подробнее о йоге позже), всё равно очень важно всегда разминаться перед любыми физическими нагрузками или занятиями. Начинайте медленно и позвольте своим суставам привыкнуть к ощущению движения. Это не только поможет защитить суставы от возможного дискомфорта в дальнейшем, но и позволит вам получить максимальную пользу от тренировки.

Когда вы думаете о здоровье суставов, вы, вероятно, не сразу вспоминаете о своём прессе, но укрепление мышц кора с помощью упражнений для пресса — это менее известный, но отличный способ улучшить здоровье и укрепить суставы. Укреплённые мышцы кора играют важную роль в поддержании равновесия и сохранении вертикального положения.

Независимо от того, какие тренировки вы выберете, периодически проверяйте себя во время занятий, чтобы убедиться, что вы соблюдаете правильную технику и не перенапрягаетесь. Ваши суставы будут благодарны вам за то, что вы знаете свои возможности и работаете в их пределах!
Упражнения с низкой отдачей отлично подходят для любого уровня физической подготовки

Хотя регулярные укрепляющие упражнения полезны для здоровья суставов, есть смысл выполнять упражнения с низкой нагрузкой, которые помогают снять периодическую скованность, возникающую из-за слишком долгого пребывания в неподвижном состоянии.

Ежедневная растяжка помогает разогреть суставы, способствует здоровому диапазону движений и обеспечивает плавное и целенаправленное движение суставов. Один из самых популярных способов растяжки, йога, сам по себе является суперзвездой в области пользы для здоровья! Йога - отличный вариант оставаться гибким, который приносит большую пользу вашему телу, поддерживая связь между разумом и телом. А кто бы не хотел способствовать здоровой реакции на стресс, сохраняя при этом суставы здоровыми и счастливыми?

Почитая своего внутреннего воина с помощью таких поз, как «Треугольник», «Кошка-Корова», «Кобра» и даже «Воин» и его вариации, вы также заботитесь о своём здоровье, развивая гибкость, здоровую подвижность, поддерживая осанку и даже равновесие, над которым вы так усердно работали, выполняя упражнения для пресса! Вы не совсем опытный йог? Нет проблем. Йога разработана таким образом, чтобы соответствовать вашему уровню подготовки и комфорта.

Если вы думали, что эти рекомендации по выполнению силовых упражнений и упражнений с низкой нагрузкой означают, что вы можете отказаться от кардиотренировок, то мы можем сказать только одно: не так быстро. (Или, может быть, лучше сказать: ускоряйтесь!) Аэробные упражнения не стоит игнорировать, когда речь идёт о здоровой активности для поддержки суставов.

Независимо от того, бегаете ли вы, танцуете или занимаетесь кикбоксингом, чтобы повысить частоту сердечных сокращений, кардиотренировки помогают поддерживать здоровый кровоток, что, в свою очередь, помогает сохранять здоровье хрящей. Некоторые отличные варианты аэробных упражнений, которые дополнительно укрепляют сердечно-сосудистую систему, включают плавание, езду на велосипеде и даже обычную ходьбу.

Вставайте и приводите своё тело в движение с помощью аэробных упражнений, которые помогают поддерживать структурную целостность суставов и способствуют их здоровой гибкости.

Не забывайте: кардиотренировки полезны и для здоровья суставов!

Вы, вероятно, думаете: «Я слежу за своим питанием и часто занимаюсь спортом», то есть вы уже делаете всё возможное, чтобы поддерживать здоровье своих суставов. Хотя это и есть основные способы поддержания здоровья суставов, добавки могут помочь вам обрести дополнительное спокойствие, зная, что вы делаете всё возможное для поддержания здоровья суставов, чтобы вывести свой здоровый образ жизни на новый уровень.

Хотя существуют определённые витамины, например, витамин K, которые полезны для суставов, вам может быть интересно, что принимать для более специализированной поддержки.

Коллаген — это структурный белок, который составляет примерно треть всех белков в вашем организме. Он помогает поддерживать эластичность кожи, но знаете ли вы, что он также помогает сохранять структурную целостность суставов?

Коллаген для здоровья суставов особенно важен, потому что коллаген входит в состав суставного хряща, который служит тканью, покрывающей концы костей и суставы, и позволяет им плавно и комфортно двигаться относительно друг друга. Но с возрастом уровень коллагена снижается, а цельный коллаген плохо усваивается организмом.

Включение гидролизованного коллагена в ваш рацион может помочь восполнить эти пробелы и поддержать здоровье хрящей. Его можно принимать в форме капсул, но чаще всего коллаген встречается без вкуса и в форме порошка, что делает его универсальной добавкой, которую можно добавлять во что угодно, даже в утреннюю чашку кофе!

Глюкозамин и хондроитин — это также два питательных вещества, которые стоит добавить в свой рацион, чтобы поддерживать здоровье хрящевой ткани суставов, на что часто не обращают внимания.

Глюкозамин - это аминосахарид, который, в частности, является важным компонентом здоровья хрящей. Хотя глюкозамин в изобилии содержится в ваших суставах, нет простого способа получить его из вашего рациона. А поскольку количество этого питательного вещества в организме также со временем уменьшается, то разумным выбором является добавка глюкозамина для поддержания здорового уровня этого питательного вещества, необходимого для поддержания здоровья стареющих суставов.

Хондроитин - это соединение, содержащееся в хрящевой ткани, которое помогает ей удерживать воду и оставаться смазанным, и, подобно сочетанию сыра и изысканного вина, идеально сочетается с глюкозамином, поскольку оба они входят в состав структурных компонентов хряща. Хотя вино и сыр следует употреблять в умеренных количествах, полезно ежедневно дополнять их этим сочетанием. Вместе эти два фактора могут способствовать смазыванию суставов и комфорту, а также сохранять ваши суставы мягкими, независимо от того, что бросает вам жизнь!

Тело — это оркестр из различных функций, которые составляют симфонию, называемую вами. Чтобы поддерживать ваше здоровье, необходимо здоровое равновесие, когда дело касается вашего благополучия. Это дело всей жизни, но важно быть активным и следовать советам по поддержанию здоровья суставов, чтобы вы действительно могли достичь гармонии всего тела. К вашему сведению: не забывайте о добавках для здоровья костей!

Понравилась статья?