Клюквенный экстракт снижает частоту инфекций мочевыводящих путей у женщин с рецидивирующими ИМП
Авторы объяснили, что проантоцианидины и флавоноиды, содержащиеся в клюкве, снижают адгезивность вредных бактерий E. coli в мочевыводящих путях, что помогает защитить от инфекции. Они пришли к выводу, что капсулы с цельным клюквенным порошком “снижают частоту культурально подтвержденных ИМП и некоторых других исходов, связанных с ИМП, у здоровых женщин с рецидивирующими ИМП в анамнезе”.
Клиническое исследование, в котором участвовали женщины с инфекциями мочевыводящих путей (ИМП) в анамнезе, показало, что у женщин, принимавших капсулы с клюквой, риск развития ИМП снизился на 52% в течение шести месяцев по сравнению с женщинами, принимавшими плацебо. Кроме того, клюква снизила частоту инфекций мочевыводящих путей, вызванных бактериями Escherichia coli (E. coli), на 51%, снизила частоту ИМП с учащённым мочеиспусканием на 71%, отсрочила появление первой инфекции мочевыводящих путей на 64% и снизила среднее количество ИМП на одного участника на 59% по сравнению с плацебо.
Примените то, что вы узнали: Инфекция мочевыводящих путей
Метаанализ подтверждает защитный эффект клюквы от инфекций мочевыводящих путей у женщин
В рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование были включены 145 женщин в возрасте от 18 до 65 лет, у которых было как минимум три случая ИМП в течение года до начала исследования или как минимум два, но не более пяти случаев ИМП в течение предыдущих шести месяцев. Участницам, у которых в начале исследования не было ИМП, в течение шести месяцев давали капсулы, содержащие 500 миллиграммов цельного порошка клюквы, или плацебо. Для подтверждения наличия ИМП в начале исследования, а также при посещении клиники через три и шесть месяцев, а также при появлении у участников симптомов ИМП, проводились посевы мочи.
Результаты были опубликованы 23 января 2025 года в Американском журнале клинического питания.
- Инфекции мочевыводящих путей в течение жизни встречаются примерно у 60% всех женщин. Мужчины тоже болеют ИМП, но риск для них ниже. Хотя ИМП поддаются лечению антибиотиками, необходимость в эффективных профилактических мерах велика.
- Обычный анализ мочи может быть проведен на наличие фермента, называемого лейкоцитарной эстеразой, который вырабатывается белыми кровяными тельцами. Лейкоцитарная эстераза - это скрининговый тест на наличие белых кровяных телец в моче. Если моча положительна на лейкоцитарную эстеразу, ее следует исследовать на наличие лейкоцитов. Хотя в нормальной моче может содержаться небольшое количество лейкоцитов, их большое количество указывает на инфекцию. Затем можно заказать посев мочи, чтобы определить тип инфекционного агента, присутствующего в моче.
- Как и клюква, черника содержит соединения, которые помогают предотвратить прикрепление бактерий кишечной палочки к слизистой оболочке мочевыводящих путей. Чернику можно употреблять в свежем виде, в виде сока или экстракта.
- Пробиотики, особенно из семейства Lactobacillus, способствуют формированию здоровой микрофлоры, которая может помочь предотвратить дисбаланс нежелательных бактерий, вызывающих инфекции мочевыводящих путей.
Обзор и метаанализ, опубликованные 18 октября 2017 года в «Журнале питания», подтверждают эффективность клюквенного сока или добавок для профилактики инфекций мочевыводящих путей (ИМП) у женщин.
Неосложнённая ИМП (цистит) — это спорадическая инфекция мочевыводящих путей, которая часто встречается у женщин (в отличие от осложнённой ИМП, которая связана со структурными или функциональными нарушениями). Риск развития ИМП у женщин составляет 50%, и у 20–30% из них впоследствии развиваются повторные инфекции. По словам авторов Чжусюань Фу и её коллег, «это первый метаанализ, в котором основное внимание уделяется клюкве как питательному средству, снижающему риск рецидива неосложнённой ИМП у здоровых небеременных женщин».
Доктор Фу и его коллеги выявили 7 рандомизированных контролируемых исследований, в которых оценивалось действие клюквенного сока, таблеток или капсул среди 1498 женщин с риском развития ИМП. Исследователи определили, что ежедневное употребление клюквы снижает риск развития ИМП у женщин на 26% по сравнению с риском, которому подвергаются испытуемые, отнесенные к контрольным группам.
«Несколько клинических исследований показывают, что употребление клюквенного сока или добавок с клюквой может снизить частоту возникновения ИМП у здоровых женщин», — пишут они. «Эти наблюдения подтверждены результатами исследований in vitro, которые показывают, что соединения, получаемые из клюквы (например, полифенолы и проантоцианидины А-типа), могут препятствовать адгезии бактерий к клеткам эпителия мочевыводящих путей, уменьшать количество уропатогенов в желудочно-кишечном тракте и подавлять воспалительный процесс».
«Наш метаанализ показывает, что клюква может быть потенциальным немедикаментозным средством для здоровых женщин, позволяющим предотвратить неосложненные рецидивирующие ИМП», — заключают авторы.
Эти также будут интересны
NMN - реальный ключ к долголетию или очередной миф?
Какова функция витаминов?
Шесть основных причин, по которым вам стоит принимать нутрицевтики
Для женского здоровья нашего каталога
15 Продуктов для здоровья кожи